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Mas será que caminhada é um esporte? Quais ❤️ são os benefícios que essa atividade é capaz de nos proporcionar?

A caminhada é uma atividade física que consiste em percorrer ❤️ determinada distância a pé, em ritmo mais tranquilo e sem a utilização de equipamentos sofisticados ou pesados.

Ela pode ser praticada ❤️ tanto em ambientes fechados quanto ao ar livre, sendo esta última uma das formas mais populares e acessíveis de exercício ❤️ físico.

Mas, qual é a maneira mais adequada de realizar esse tipo de exercício físico? Ou, ainda, quais são os principais ❤️ benefícios da caminhada?