A seguir, respondemos as principais dúvidas sobre a atividade e as vantagens de inclui-la em roulette a rotina.
O que é o ⚾️ treinamento funcional?
Trata-se de um método de treino que utiliza exercícios que aprimoram nosso corpo para realização de um esporte ou ⚾️ de movimentos e funções do dia a dia, como agachar, correr, sentar, pular, empurrar ou carregar um objeto etc.
Por isso, ⚾️ o treinamento funcional foi primeiramente aplicado na fisioterapia, como ferramenta de reabilitação, ajudando na recuperação de pacientes com algum tipo ⚾️ de limitação.
Só depois é que o método se tornou muito popular entre atletas ou pessoas que querem ganhar força, resistência, ⚾️ condicionamento físico e saúde.
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